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Marathon de Paris J-40

Ecrit par Steph, le 26 février 2009 Entraînement

Le mois de Mars va bientôt commencer et il fait jour maintenant lorsque je pars courir le soir. C’est un signe que le printemps arrive et le Marathon de Paris également. A 5 semaines du départ je me sens prêt physiquement à parcourir les 42,195 kilomètres du bitume Parisien, sans objectif de temps mais simplement en terminant la course. Même si secrètement j’aimerais terminer entre 3h50 et 4h10, mais chut je le garde pour moi.

Dimanche matin j’ai parcouru 22 kilomètres et je me sentais bien, j’aurais pu continuer. C’est plutôt une bonne nouvelle,  donc dès le lendemain j’ai fait une sortie un peu moins intensive de 12 kilomètres avant de me reposer 48 heures jusqu’à ce soir.

Une séance de VMA m’attend tout à l’heure, ainsi qu’une séance d’une heure relax samedi matin et une séance d’environ 2 heures d’endurance dimanche. Si on compte du dimanche au dimanche, cela fera environ 80 kilomètres en sept jours.

Marathon de Paris : J-52

Ecrit par Steph, le 12 février 2009 Entraînement

Le 5 avril 2009 se rapproche à petits pas et ma préparation pour le Marathon de Paris avance plutôt bien. Sur les 3 premières semaines de préparation spécifique qui viennent de s’écouler, je ne suis pas passé à côté d’une seule séance et je suis assez content de moi.

Lors de la première semaine j’ai effectué 4 séances (VMA, Seuil et 2 x endurance) pour une cinquantaine de kilomètres parcourus. Le temps n’était pas forcément favorable, la pluie et le froid auraient pu me troubler mais je ne me suis pas laisser faire !

7 Marathons sur 7 continents, le superbe défi

Ecrit par Steph, le 3 février 2009 Marathon du Monde

Je ne connaissais pas ce superbe défi intitulé 7 marathons sur 7 continents, je l’ai découvert il y a quelques jours et je le trouve exceptionnel. Le principe n’est pas dur à comprendre, c’est un défi à relever pour courir 7 Marathons sur 7 continents différents. Un organisme valide même cette prestation, c’est le Seven Continents Club.

7 continents me direz-vous ? Mais il n’y en a que 5 sur la planète ? Oui, oui c’est bien vrai mais si l’on répartit la terre ainsi : Europe, Asie, Océanie, Amérique du Nord, Amérique du Sud, Afrique et Antarctique, cela fait bien 7 continents différents.

Il y a bien un Marathon de l’Antarctique et c’est assez impressionnant. Les participants courent 42,195 kilomètres entre -20 et -40°C, avec des vents pouvant atteindre 90 km/h et de la neige à tout va. Là, il faut aimer et être motiver.