Ecrit par Steph, le 30 juin 2009 Steph
J’ai enfin repris la course à pied aujourd’hui ! Après deux mois d’arrêt, j’ai rechaussé mes Aasics pour de nouveau arpenter les allées du Parc de la Tête d’Or de Lyon, avec tout de même un léger bandage pour maintenir mon fragile genou.
Et bien je pensais que ce serait plus dur que cela, j’ai parcouru tranquillement 5 kilomètres en 30 minutes. Il faisait un peu trop chaud, bien qu’il était 19h et qu’à cette heure-ci le Parc est en bonne partie à l’ombre.
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Ecrit par Steph, le 18 juin 2009 Steph
Après bientôt 2 mois d’arrêt, j’espère reprendre la course à pied dans quelques jours. Mon genou gauche m’a fait souffrir après le marathon de Paris et je n’ai pas pu courir plus de 4 kilomètres consécutifs depuis.
Donc pour ne pas agraver la situation j’ai été voir un médecin du sport début mai pour lui soumettre mon problème. La bonne nouvelle était que je n’avais rien, mais il fallait reposer mes jambes pendant quelques temps.
C’est vrai que j’avais un peu charger la mule pendant les mois de mars et d’avril avec plus de 200 kilomètres par mois, alors que je pratique la course à pied depuis moins d’un an.
La deuxième bonne nouvelle était que je n’ai pas de problèmes du tout au genou,les articulations, les tendons et les muscles vont très bien. Ils sont justes un peu fatigués.
Donc dès le mois de juillet je vais reprendre mes Asics tranquillement, sans trop forcer, pour ensuite préparer tranquillement mes courses d’automne.
Au programme : Semi-Marathon de Lyon, Marseille-Cassis et Semi-Marathon de Beaune.
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