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Quelques lectures marathoniennes

Ecrit par Steph, le 11 juin 2010 Lecture

Je vous présente aujourd’hui deux livres pratiques pour ceux qui souhaite préparer un marathon dans de bonnes conditions : Courir le Marathon et Courir du Jogging au Marathon.

Douce progression…

Ecrit par Steph, le 10 juin 2010 Entraînement

Alors que j’ai repris la course à pied depuis environ un mois et demi, les premiers progrès commencent à se faire sentir. Quelques limites physiques sont également présentes, mais tout cela est normal après 6 mois d’arrêt forcé.

Je tiens toujours le rythme de deux séances courtes par semaine, à savoir 4 kilomètres par sortie et donc 8 kilomètres par semaine. Je ressens une bonne progression au fil des séances, puisque l’effort est de moins en moins difficile. Je devrais passer la barre des 10 kilomètres hebdomadaires d’ici quelques jours.

Tout cela est encore un peu léger, mais tout revient doucement. Laissons le temps aux temps, comme dirait l’autre.