J’ai enfin repris la course à pied aujourd’hui ! Après deux mois d’arrêt, j’ai rechaussé mes Aasics pour de nouveau arpenter les allées du Parc de la Tête d’Or de Lyon, avec tout de même un léger bandage pour maintenir mon fragile genou.
Et bien je pensais que ce serait plus dur que cela, j’ai parcouru tranquillement 5 kilomètres en 30 minutes. Il faisait un peu trop chaud, bien qu’il était 19h et qu’à cette heure-ci le Parc est en bonne partie à l’ombre.
Après bientôt 2 mois d’arrêt, j’espère reprendre la course à pied dans quelques jours. Mon genou gauche m’a fait souffrir après le marathon de Paris et je n’ai pas pu courir plus de 4 kilomètres consécutifs depuis.
Donc pour ne pas agraver la situation j’ai été voir un médecin du sport début mai pour lui soumettre mon problème. La bonne nouvelle était que je n’avais rien, mais il fallait reposer mes jambes pendant quelques temps.
C’est vrai que j’avais un peu charger la mule pendant les mois de mars et d’avril avec plus de 200 kilomètres par mois, alors que je pratique la course à pied depuis moins d’un an.
La deuxième bonne nouvelle était que je n’ai pas de problèmes du tout au genou,les articulations, les tendons et les muscles vont très bien. Ils sont justes un peu fatigués.
Donc dès le mois de juillet je vais reprendre mes Asics tranquillement, sans trop forcer, pour ensuite préparer tranquillement mes courses d’automne.
Au programme : Semi-Marathon de Lyon, Marseille-Cassis et Semi-Marathon de Beaune.
Voilà déjà un mois que j’ai couru le Marathon de Paris et je n’ai toujours pas repris l’entraînement. Non pas que je ne voulais pas, mais tout simplement car je ne pouvais pas à cause d’un genou trop douloureux.
10 jours après la course, j’avais prévu quelques séances de remise en forme pendant mes vacances, pour ensuite reprendre un entraînement normal avec une quarantaine de kilomètres par semaine. J’avais même prévu un semi marathon fin mai pour continuer normalement ma saison de course à pied.
Mais ma participation au Semi Marathon d’Aix-en-Provence le 24 mai 2009 est pour l’instant remise en cause, car je n’ai pas fait plus de 10 kilomètres ce mois-ci et il me reste moins de 20 jours pour me préparer.
Après plusieurs semaines de préparation et 6 mois d’attente, j’ai participé au Marathon de Paris 2009 le week-end dernier.
Cette première expérience sur Marathon est pour moi une réussite, après 4 heures et 08 minutes de plaisir et de souffrance j’ai franchi la ligne d’arrivée avec une certaine fierté.
Le terme plaisir peut être employé car la course à pied dans de telles conditions c’est tout simplement énorme, et souffrance car les derniers kilomètres ont été très difficiles physiquement.
Voici donc un petit retour sur mon court séjour en région Parisienne, en compagnie de Cathy, que je remercie au passage pour son remarquable soutien. Merci également à Delphine et Romain pour l’hébergement et pour tout le reste .
Pour ceux qui veulent me voir à Paris, rendez vous aux alentours de 12h30 – 13h du côté de l’avenue Foch et du rond point de l’Etoile. J’ai le dossard 31820.
Flux RSS
Twitter
. 
