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Comme un coureur malheureux…

Ecrit par Steph, le 5 mai 2009 Steph

… qui ne pouvait plus courir.

Voilà déjà un mois que j’ai couru le Marathon de Paris et je n’ai toujours pas repris l’entraînement. Non pas que je ne voulais pas, mais tout simplement car je ne pouvais pas à cause d’un genou trop douloureux.

10 jours après la course, j’avais prévu quelques séances de remise en forme pendant mes vacances, pour ensuite reprendre un entraînement normal avec une quarantaine de kilomètres par semaine. J’avais même prévu un semi marathon fin mai pour continuer normalement ma saison de course à pied.

Mais ma participation au Semi Marathon d’Aix-en-Provence le 24 mai 2009 est pour l’instant remise en cause, car je n’ai pas fait plus de 10 kilomètres ce mois-ci et il me reste moins de 20 jours pour me préparer.

Ma première séance post-marathon s’est pourtant bien passée, avec 5 kilomètres effectués tout doucement en 30 minutes. C’est lors d’une seconde séance que cela s’est corsé.

Après 2 kilomètres parcourus, une légère douleur au genou gauche s’est mise à me gêner. Au début rien de grave mais au fil des hectomètres, la douleur s’intensifiait jusqu’à ne plus pouvoir courir.

Pourtant en marchant je n’avais pas mal, ni sur quelques mouvements que ce soit. C’était uniquement en courant. Étant obligé d’écourter ma séance, je me suis couvert de pommade pour essayer de calmer le jeu, en me disant que ce n’était pas trop grave pour le moment.

Je laisse donc passer une semaine avant de recommencer à courir et il y a maintenant 15 jours de ça, j’ai rechaussé mes Asics. Tout s’est passé de la même façon, au bout de 2 kilomètres une légère douleur puis au troisième kilomètre, l’arrêt total.

Ce n’est pas bien mais je n’ai pas été au médecin, j’ai changé de chaussures pour avoir un meilleur amorti. Mes Stratus avait plus de 1000 kilomètres au compteur, c’est peut-être une des raisons de ma douleur.

Hier soir je suis retourné courir au Parc de la Tête d’Or et je n’ai pas eu de douleur. J’ai fait un tour complet (3,8 km) à une allure correcte, et mon genou a bien suivi. Je recommencerai en fin de semaine pour atteindre les 5 kilomètres, et si ça va je pousserais un peu plus ce week-end.

J’ai par contre eu la malheureuse sensation de repartir de zéro. Après plusieurs centaines de kilomètres parcourues ces derniers mois, je n’ai pas ressenti la même sensation que d’habitude. J’espère maintenant que cela va s’arranger dans les jours à venir…