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Marathon de Paris : J-52

Ecrit par Steph, le 12 février 2009 Entraînement

Le 5 avril 2009 se rapproche à petits pas et ma préparation pour le Marathon de Paris avance plutôt bien. Sur les 3 premières semaines de préparation spécifique qui viennent de s’écouler, je ne suis pas passé à côté d’une seule séance et je suis assez content de moi.

Lors de la première semaine j’ai effectué 4 séances (VMA, Seuil et 2 x endurance) pour une cinquantaine de kilomètres parcourus. Le temps n’était pas forcément favorable, la pluie et le froid auraient pu me troubler mais je ne me suis pas laisser faire !

La deuxième semaine a été quasiment identique, 50 kilomètres parcourus mais la pluie est venue me troubler lors de la septième séance. Je n’avais pas prévu le coup en sortant ma tenue imperméable, la pluie était trop forte et ma polaire n’a pas tenue le coup. J’ai du écourter la distance ce jour-là.

Cette semaine j’ai couru mes quatre séances, en modifiant les exercices (VMA, 3x endurance). Les distances s’allongent quelque peu, j’ai parcouru 10 kilomètres supplémentaires soit environ 60 kilomètres.

Les kilomètres vont continuer à augmenter jusqu’à l’avant dernière semaine de préparation.

L’aventure continue…