Courir en baissant la tête ou courir en regardant ses pieds n’est pas la meilleure façon de pratiquer la course à pied. Voici 5 raisons de ne pas baisser la tête lorsque l’on pratique ce sport.
1. Garder le haut du corps droit
Baisser la tête ne facilite pas une bonne tenue du haut du corps. Le buste doit être droit et la tête relevée pour optimiser le mouvement de course. C’est une bonne raison et même une règle d’or à suivre.
Le Champion du Monde du 400 mètres haies Stéphane Diagana est la star d’un spot publicitaire qui tourne autour de cette question : Et toi, pourquoi cours-tu ?
Stéphane utilise le réseau social Facebook pour poser cette question à la communauté running. Aucune marque, ni association apparaissent dans ce spot pour l’instant, mais l’enjeu est soit commercial, soit associatif.
La saison la plus froide de l’année arrive, et c’est à ce moment là que la question du repos se pose essentiellement. En effet, le temps n’est plus forcément clément, il fait froid et mise à part quelques passionnés, plus grand monde ne chausse ses running.
Cette façon de pensée n’est pas mauvaise, au contraire, au cours d’une année il est toujours bon de s’octroyer un peu de repos pour repartir du bon pied. L’hiver est la saison idéale pour cela, au vu des conditions d’entraînements.
Personnellement je ne suis pas cette idée, je fais tout le contraire. En effet, je préfère prendre du repos en été et courir tout l’hiver. C’est une autre façon de voir les choses, qui possède également ses avantages.
A travers sa fable Le Lièvre et la Tortue, Jean de la Fontaine n’avait vraiment pas tort avec cette phrase. Car celle-ci s’applique fortement à la course à pied, sans aucun doute.
En effet si vous avez déjà eu la chance de prendre le départ d’une compétition de course à pied, peu importe laquelle, vous avez peut-être pensé à cette phrase lors du coup de pétard signalant le départ.
Le départ est une des choses les plus difficiles à gérer lorsque l’on court, en compétition ou lors d’un entraînement d’ailleurs. Je mets de côté les courses de demi-fond inférieur à 3 kilomètres, où la vitesse est un élément clé. Je veux bien sur parler du fond et des distances supérieures à 5 kilomètres.
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